Die Größe zählt
Ich arbeite gerne mit Nachwuchsmodels. Sie sind frisch und begeistert vom Modeln. Diese Begeisterung ist wirklich hilfreich bei der Zusammenarbeit. Aber ich stelle oft fest, dass sie sich unsicher fühlen, weil sie nicht so groß sind wie die Supermodels auf den Laufstegen. Sind 1,75 Meter die Mindestgröße für ein Model?
Viele Leute glauben, dass man groß sein muss, um Model zu werden. Das mag für Laufstegmodels gelten, einfach weil die Designer Kleidungsstücke entworfen haben, die an großen Frauen gut aussehen. Und sie wollen, dass die Laufsteg-Girls außergewöhnlich wirken. Deshalb müssen sie größer sein als der Durchschnitt, damit sie herausstechen.
Aber beim Aktmodeln geht es nicht so sehr um die Kleidung, wie Sie vielleicht schon vermutet haben. Die geheime Formel ist das Bein-zu-Körper-Verhältnis. Während ein Bein-zu-Körper-Verhältnis von 1:1 als ideal für Männer gilt, soll es für Frauen 1 zu 1,4 sein. Oder zumindest nahe an diesem Wert.
Ich habe mit zierlichen Frauen gearbeitet, aber auf den Fotos kann man absolut nicht sagen, wie groß sie wirklich sind. Einfach deshalb, weil sie ein perfektes Bein-zu-Körper-Verhältnis hatten. Und das täuscht unser Auge. Wir denken, sie haben den perfekten Körper. Was ist schon perfekt?
Probieren Sie es aus
Um Ihre echte Beinlänge herauszufinden, müssen Sie sich auf den Rücken legen. Finden Sie das knöcherne Gelenk, wo Ihre Hüfte auf Ihr Bein trifft. Messen Sie von diesem Punkt bis zum knöchernen Gelenk Ihres Knöchels. Es ist nicht so einfach, daher wird das Ergebnis nie 100% genau sein.
Sie können mehr über das Bein-zu-Körper-Verhältnis in dieser Studie erfahren.
Neben der Tatsache, dass lange Beine attraktiv sind, wollte ich eigentlich sagen, dass die Körpergröße für Aktmodels keine Rolle spielt. Kleine Models sind immer willkommen!
Für Frauen soll das perfekte Bein-zu-Körper-Verhältnis
bei etwa 1:1,4 liegen.
Nicht vor einem Shooting essen
Nicht zu essen ist das Schlimmste, was Sie tun können! Es passiert so oft, dass ich Mädchen treffe, die ihre Mahlzeiten auslassen, weil sie am Set schlank sein wollen. Sie haben nicht nur keine Energie während des Shootings. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es den gegenteiligen Effekt hat als beabsichtigt.
Es ist so, als würde Ihr Magen nach etwas zum Verdauen suchen. Aber weil Sie nichts gegessen haben, erzeugt Ihr Körper stattdessen Gas, das zu Blähungen führt.
Deshalb empfehle ich dringend, vor einem Shooting zu essen. Aber achten Sie genau darauf, was Ihr Körper leicht verdauen kann. Lernen Sie, was gut für Sie ist. Und wenn Sie es noch nicht wissen, hier sind meine Tipps.
Diese fünf Lebensmittel funktionieren gut und führen nicht zu Blähungen:
- Bananen
- Eier
- Avocados
- Nüsse
- Käse
Bei Käse und Nüssen bitte nur in kleinen Mengen.
Andere Dinge, die bei Ihnen funktionieren könnten, aber nicht bei jedem funktionieren, sind Dinge wie griechischer Joghurt (ohne Zuckerzusatz), Gurken, Trauben oder Melonen.
Letztendlich funktionieren viele kleine Mahlzeiten besser als eine große Mahlzeit für den ganzen Tag. Ihre Verdauung kennenzulernen und zu verstehen, welche Art von Lebensmitteln Ihnen guttut, hilft sehr. Nur eines ist sicher: Mahlzeiten vor einem Shooting auszulassen ist falsch!
Ein leerer Sack kann nicht aufrecht stehen.
Polas
Bei Castings wird normalerweise bevorzugt zu sehen, wie ein Model im echten Leben aussieht. Ein Portfolio mit retuschierten Bildern ist schön, aber Kunden brauchen die ungeschönte Wahrheit.
Im Grunde bedeutet es, dass Sie einen Schnappschuss von sich selbst vor einem Spiegel machen. Von vorne, von der Seite und von hinten. Ein zusätzliches Porträtfoto ist ebenfalls hilfreich.
Es ist wichtig, dass diese Fotos unverändert sind. Keine verrückten Filter, keine ausgefallenen Winkel. Es ist in Ordnung, wenn Sie auf diesen Bildern nicht super heiß aussehen. Kunden und Fotografen können erkennen, was sie mit Ihrem Aussehen schaffen können.
Ich habe lange gezögert, ob ich Polas wirklich erwähnen sollte. Es ist so offensichtlich. Aber wenn man Bewerbungen erhält, schicken 90% der Mädchen keine reinen und natürlichen Polas ein. Sie schicken einem normalerweise wild retuschierte Bilder mit Licht und Winkeln, bei denen man kaum erkennen kann, wer die Person auf dem Bild ist.
Stärken Sie Ihre Körpermitte
Ich treffe oft junge Models. Als junge Erwachsene sind sie unbeschwert und denken nicht an die Zukunft. Diese Unbekümmertheit ist gut und geschätzt. Dennoch ist es wichtig, Ihren Körper als Ihr Instrument zu sehen. Es ist das beste Instrument, das Sie jemals besitzen werden. Das gilt für uns alle.
Deshalb empfehle ich dringend, Sport zu treiben. Einige haben Angst, dass sie sofort zu muskulös aussehen und ihre feminine Seite verlieren. Das wird niemals der Fall sein. Sie brauchen verdammt hartes Training, um ein Sixpack zu bekommen, und die Art von Sport, von der ich spreche, dient dazu, Ihre Körpermitte zu stärken.
Eine starke Körpermitte hilft Ihnen bei Ihrer Haltung. Sie werden automatisch schlanker aussehen (weil Ihre Muskeln wie natürliche Shapewear wirken) und das führt zu mehr Selbstvertrauen. Ihre Körpermitte stabilisiert Ihren Körper und Sie finden leichter das Gleichgewicht.
Ich weise darauf hin, weil viele der Anfängermodels keine Ahnung davon haben. Sie glauben, sie haben gute Gene, aber wenn Sie eine Karriere anstreben, die länger als fünf Jahre dauert, wird Sport den Unterschied machen.
Egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen, Yoga oder Pilates machen. Bitte beginnen Sie damit, Ihre Körpermitte zu stärken, solange Sie jung sind. Und vergessen Sie nicht das Stretching nach dem Training.
(Entschuldigung, dass ich wie Ihr Vater klinge.)
Models tragen High Heels
High Heels verändern Ihre Haltung. Sie lassen auch Ihre Beine länger erscheinen (siehe Bein-zu-Körper-Verhältnis oben). Und das zieht Männer an. Soweit, so gut. Aber das Tragen von Absätzen ist nicht gut für Ihre Füße. Das Laufen in High Heels kann leicht zu schmerzhaften Hammerzehen führen. Es lastet einfach zu viel Gewicht auf zu wenig Fläche. Nicht gut.
Deshalb empfehlen Wissenschaftler eine maximale Absatzhöhe von 5 cm. Entschuldigung, aber das ist nicht attraktiv für ein Shooting!
Die Schlussfolgerung lautet: Tragen Sie flache und bequeme Schuhe. Schuhe, in denen Sie leicht laufen können. Dann wechseln Sie zu High Heels für die Momente, in denen die Fotos gemacht werden. So machen es die Profis.