ASMR ist ein Gefühl des Wohlbefindens, verbunden mit einem Kribbeln in der Kopfhaut und im Nacken, das manche Menschen als Reaktion auf einen bestimmten sanften Reiz, oft ein bestimmtes Geräusch, erleben. Dabei kann es sich um Geräusche handeln, die an die Zeit erinnern, als man noch ein Kind war oder eine besonders angenehme Erfahrung gemacht hat, während man aufwuchs. Aber ist diese ASMR-Sache nicht irgendwie sexuell?
Ich kann mir nicht vorstellen, einzuschlafen, während ich mir ein Video anschaue, also ist das irgendwie kontraproduktiv. Ich habe gelesen, dass nur 10 % der Menschen angeben, sich durch ASMR erregt zu fühlen, also könnten etwaige Erregungsgefühle auf die intensive Entspannung und persönliche Aufmerksamkeit zurückzuführen sein. Schließen Sie Ihre Augen (oder lassen Sie sie offen, mir macht das nichts aus) und setzen Sie Ihre Kopfhörer auf. Das ist mein einziger Ratschlag.
Es gibt noch mehr von ASMR Amy und ich kann auch nur empfehlen, sich weitere Videos anzuschauen.